[접촉성피부염] 약 1년 3개월간의 접촉성피부염 투병 일지 2(동국제약 만세)

11월 현재 내 피부 상태.
올해 10월 초에 다시 상태 엄청 안좋아졌다가 습관 싹 바꾸고 거의 90% 완치된 것 같다.(아직 붉은기는 남음) 접촉성 피부염은 내 알레르기 물질을 명확히만 알아도 반은 먹고 들어가는듯. 그치만 이 과정은 결국 생체 실험으로 알아낼 수밖에 없다..

올해 5월. 위 아래가 2-3일 정도밖에 차이가 안나는데 같은 맨 얼굴에서 저렇게 피부가 다르다.. (스트레스)

이 당시에 알게 된 사실은

1. 지성 피부한테는 오히려 세안력이 낮으면 더 좋지 않다.(선크림 등 세안 과정에서 이중세안 및 물리적 자극으로 피부 악화)
차라리 세안력이 좀 높더라도 적은 물리적 자극을 줄 수 있는 폼클이 좋음.(그대신 약산성)
나는 물세안도 당시 급성 상태 아니면 오히려 피부염이 악화됐었다. 피부염에 위생도 중요해서 꼭 잘 맞는 폼클로 씻어야함..!

그래서 나는 거품 형식의 에뛰드 순정 폼클렌징에서 구달 어성초 히알루론 수딩 클렌저로 바꿨다. 이 제품이 세안력은 나쁘지 않는데 촉촉한 마무리감이 좋아서 정착함.

2. 기초 바꾸는 순간 당시의 피부 악화를 감당해야 함.
나는 원래 에스트라 라인을 쭉 썼었는데 순한건 느껴졌지만 간지러움이 안잡혔다. 유분기가 원인으로 추정돼서 중간에 기초를 두 번 바꿨다. 한번은 에스트라 같은 라인의 미스트를 썼다가 뒤집어져서 다시 로션만 단독으로 발랐고, 그 뒤로는 동국제약 마데카크림 타임리버스 제로를 썼다.
타임리버스 제로는 간지러움은 사라졌는데 자극이 있고 건조해서 에스트라랑 돌려가면서 바름.

올해 8월 초~중순(선크림 때문에 악화)

3. 얼굴엔 아무것도 안 바르는게 최고 좋지만, 발라야 한다면 무조건 순한 선크림 바르고 세안 필수
선크림은 진짜 되도록 안 바르거나 바르려면 순한거 바르고 꼭 바로바로 세안할 것..
선크림은 지우는 과정에서도 자극이 가고, 외출할 때 장기간 바른 상태에서 집에 와서 클렌징 제대로 안해주면 무조건 염증이 다시 올라왔다.
나는 아직 선크림은 정착을 못했다. 아무리 순한 선크림이라고 소문난 선크림도 무조건 피부에 자극이 온다.
그나마 동국제약 선마데카크림이 제일 순해서 요즘은 가끔씩 이것만 발라준다.(그치만 이것도 오래 얹어 놓으면 자극이 옴)

10월 초에 다시 피부 뒤집히면서 알게 된 것
4. 내 알레르기 요인은 묽은 화장품(미스트, 앰플) 이었다….

첫 발병 당시 수딩젤로 뒤집힘+에스트라 미스트 썼을때 뒤집히기 직전까지 악화+세안에 소홀해 예민해진 피부에 동국제약 앰플 얹음 -> 재발열차 탑승..

무조건 내 알레르기 원인을 파악해야 한다.
나는 이제 갖고있던 묽은 화장품 류는 다 폐기했고 선크림 거의 안바르고 맨 피부로 다닌다.

5. 리바운드 걱정하지 말고 약은 꼭 먹자
이번에 느낀 것: 약은 먹어야 개선되는게 맞음
염증은 내 생활습관 개선으로 한계가 있다. 일단 약 먹고 무조건 최소한 60-70은 개선된 상태에서 일상에서 관리하는거지 병이 있는 상황에서 더 미루면 고통스러운 시간이 지속되기만 할 뿐..

작년부터 올해까지 거의 일년간 내내 간지러웠던 피부가 약 먹자마자 간지러움이랑 염증 쏙 들어가는거 보고 단기간 복용은 무조건 도움이 됨을 깨달음.(물론 약 끊으면 약 먹을때보다 살짝 나빠지는건 있음 그치만 이건 생활습관으로 개선해야 한다.)

최근 피부상태. 90% 개선됨.

그래서 지금은 동국제약 마데카크림 타임리버스 원툴로 바르고 아무것도 안한다. 가끔 마데카 선로션만 필요할 때 발라주고 있다. 최근에 피부 다시 뒤집혀서 너무 스트레스 받았는데, 그래도 맞는 제품도 찾아서(갓국제약) 간지러움도 없어지고 알레르기 근원도 알아낸 것 같아 좋다.
물론 피부염이 만성화돼서 관리에 소홀하면 다시 뒤집어질 것 같긴 하다.. 그래도 이번에 알아낸 방법으로 계속 유지해보고 싶다!

결론: 염증 심할땐 약 바르고 먹기, 나의 알레르기 원인 찾기(나같은 경우는 선크림과 묽은 제형의 기초), 잘 맞는 순한 화장품으로 바꾸기(크림류), 화장 줄이거나 중단하고 선크림 조심하기(색조가 아니라고 해서 순하진 않음), 세안 잘 하기(지성은 물세안 오히려 안좋음. 적당히 세안력 있는 폼클로 세안하기)